철저한 칫솔질로 음식물 찌꺼기 없애야
철저한 칫솔질로 음식물 찌꺼기 없애야 해요
입냄새를 줄이려면 먼저 철저하고 완벽한 칫솔질로 음식 찌꺼기를
최대한 없애야 한다. 치과에서 검진을 해보면 칫솔질을 올바르게 하고
있는 사람은 거의 없다. 그런 반면 본인이 칫솔질을 잘 못하고 있다고
생각하는 사람도 열에 하나가 채 안된다. 치과의사나 치과 위생사에게
올바르게 칫솔질하는 방법을 처음부터 다시 배울 필요가 있다.
칫솔질을 아무리 완벽하게 한다고 해도 음식물 찌꺼기를 모두 앲앨
수는 없다. 칫솔로는 도저히 닦아낼 수 없는 부위가 있기 때문이다.
바로 치아와 치아가 맞닿는 치아 사이 공간이다. 이 곳은 치실을
사용해 음식 찌꺼기를 제거해야 한다. 일단 한 번 치실을 사용해보면
생각보다 엄청난 음식 찌꺼기가 나와 놀라게 될 것이다. 고기나 나물을
먹은 뒤 음식이 끼엇을 때만 치실을 쓰는 것이 아니라 매 식사 후 칫솔질
할 때마다 치실을 함께 세트로 사용해야 한다.
음식 찌꺼기는 혀에도 숨어 있다. 혀의 뒷부분, 즉 목구멍 가까운
쪽에 있는 무수히 많은 돌기들 사이에 음식 찌꺼기가 많이 쌓인다.
칫솔이나 혀 닦기 전용 칫솔로 이곳을 깨끗이 닦아야 한다. 처음엔
구역질이 심해 힘들지만 꾸준히 하다보면 익숙해진다.
한편 현재 입 속에 충치나 잇몸 염증이 있다면 치료해야 한다.
충치는 치아의 표면이 부패한 것이니 당연히 악취를 유발한다.
그리고 잇몸에 염증이 있어도 염증 부산물 때문에 냄새가 난다.
스케일링으로 염증의 원인인 치석을 제거해야 냄새를 없앨 수 있다.
;){kind=link}
;){kind=link}
;){kind=link}